10 فوائد للشاي الأخضر
ان الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية التي لها فوائد كثيرة حيث يحتوي الشاي الأخضر على عناصر هامة ومفيدة وتتمثل هذه العناصر في مادة البوليفينول والفلافنويد والتي لها أهمية في رفع الجهاز المناعي بالجسم وكما يحتوي أيضاً على عناصر مؤكسدة لها أهمية ودور كبير في تخلص السموم من الجسم وكما يحتوي على مواد لها فائدة كبيرة في حرق الدهون وله فوائد لتجنب أمراض القلب وأمراض السرطان ويعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم والكالسيوم.
فوائد الشاي الأخضر للقلب
كما هو معروف عن الشاي الأخضر انه يحتوي على مضادات اكسدة بنسبة كبيرة والتي تساعد الجسم في التخلص من الكوليسترول الضار بالجسم ويحسن من وجود الكوليستيرول النافع للجسم.
يحافظ الشاي الأخضر على على المعدل الطبيعي لضغط الدم فهو مشروب جيد لخفض ضغط الدم وللشاي الأخضر فوائد للحفاظ على القلب من النوبات القلبية والجلطات ويساعد القلب على تحمل تغيرات ضغط الدم وتحسين وظائف الشرايين.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
يحتوي الشاي الأخضر على فيتامين C وفيتامين E وعنصر الزنك ويستخدم الشاي الأخضر في صناعة العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة لاحتوائه على فوائد كثيرة كالآتي.
يحافظ الشاي الأخضر على نضارة البشرة وتوحيد لونها وله فوائد في تغذية البشرة وجعلها أكثر اشراقاً وكما أن لو فوائد للبشرة الدهنية حيث يقلل نسبة أفراز الغدد الدهنية للدهون بالبشرة مما يجعلها أقل تعرضاً لمشاكل البشرة الدهنية.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للإلتهابات والبكتريا مما يجعل البشرة أقل عرضة لحدوث الالتهابات وتجنب الإصابة بالبكتريا ويحمي الشاي الأخضر البشرة من الإصابة بحروق الشمس والبقع وكما يمنح الجسم جلداً صحياً ويحمي الجلد من الإصابة بمرض سرطان الجلد.
يحمي من تجاعيد البشرة وخصوصاً عنده استخدامه عليها ويشد الوجه وينعم البشرة ويخلص البشرة من الهالات السوداء حيث أنه يحفز منطقة محيط العينين وينشطها ويخفف من إلتهاب جفون العين ويحارب شيخوخة البشرة.
فوائد الشاي الأخضر للنحافة
للشاي الأخضر مفعول قوي للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم والوصول لمرحلة النحافة حيث يساعد على ارتفاع نسبة الأيض بالجسم إلى 70 سعرة حرارية وله قدرة كبيرة في حرق الدهون والأفضل أن تتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً إذا كنت تريد تقليل الوزن وكما انه أيضاً يقلل من الشهية.
يحتوي على مادة الفلافنويد التي تساعد على محاربة سرطان الرئة والقولون ويساعد على حماية الرئتين من التدخين ويساعد على حماية الكبد من الكحول ويساعد على ترطيب الجسم بشكل جيد، كما يعمل على تحسين الذاكرة حيث يعمل على زيادة معدل التركيز.
للشاي الأخضر فوائد لحماية الأسنان من التسويس ويعالج رائحة الفم الكريهة ويحافظ على العظام ويحميها ويقولها لاحتوائه على الكالسيوم الضروري للعظام بكميات كبيرة.
يقلل الشاي من نسبة الجلوكوز بالدم فيقي من مرض السكري ويساعد في عملية الهضم ويعالج اضطرابات المعدة.
يمكنك استخدام الشاي الأخضر مع الليمون للحصول على نتائج أفضل النتائج لخسارة الوزن.
طريقة عمل الليمون مع الشاي الأخضر
المقادير اللازمة للوصفةمعلقة شاي أخضر أو باكيت شاي ونصف كوب ماء مغلي ونصف كوب ماء بادر وشرائح ليمون ومعلقة كبيرة عسل ابيض.
طريقة التحضير
ضع في كوب معلقة شاي أخضر أو باكيت شاي واضف عليه الماء المغلي وعصر أقل من نصف ليمونة على الكوب ووضع معلقة العسل إلى كوب الشاي يمكنك استبدال السكر مكان العسل ولكن يفضل استخدام العسل الأبيض لجعل المشروب أكثر فائدة وخاصة لمن يستعملونه في نقص الوزن.
